作業がなくて暇なとき、何をすればいい？

作業が少ない日や、手が空いてしまう時間。「何をすればいいんだろう」「ぼーっとしていて大丈夫かな」と、不安になることはありませんか。この記事では、そんな「暇な時間」をどう過ごすか、職員(スタッフ)にどう声をかけるかを、具体的な例でお伝えします。

「やることがない時間」は、よくあること

まず知っておいてほしいことがあります。作業所(就労継続支援B型)では、いつも同じ量の作業があるとはかぎりません。

• 注文が少なくて、その日の作業が早く終わる
• 材料が届くのを待っている
• 自分の担当ぶんが終わって、次の指示を待っている

こういう「手が空く時間」は、めずらしいことではありません。あなたが怠けているわけでも、失敗しているわけでもありません。

だから、「暇だとダメだ」と自分を責めなくて大丈夫です。まずは、そこから力を抜いてみてください。

手が空いたら、まずやってみたいこと

作業が終わって、次のことが分からないとき。いきなり動かなくてもいいですが、こんな順番で見てみると楽です。

• まわりを見てみる：ほかの人がやっていることを、そっと見てみる
• 自分の作業を見直す：さっきやったものに、ミスがないか確認する
• かたづけをしてみる：使った道具を元にもどす、机の上を整える

「かたづけ」や「見直し」は、地味に見えますが立派な仕事です。何をしていいか分からないときの、最初の一歩にしやすいです。

それでも「これでいいのかな」と思ったら、無理に自分で判断しなくて大丈夫。次の項目にすすんでみてください。

職員(スタッフ)に、こう声をかけてみる

いちばん確実なのは、職員に聞くことです。でも「声をかけるのが苦手」という方も多いと思います。そんなときは、短い言葉で大丈夫です。

声のかけ方の例です。

• 「終わりました。次は何をしましょうか」
• 「手が空いたのですが、何かありますか」
• 「これで合っていますか」

どれも、ひとことで伝わります。長く説明しなくていいです。

言葉が出にくいときは、こんな方法もあります。

• 終わったものを、職員の見える場所にそっと置く
• 職員のそばに行って、目を合わせる
• メモに「終わりました」と書いて見せる

自分がやりやすい方法で大丈夫です。「声をかけないといけない」と気負わなくてかまいません。

「聞くのが申し訳ない」と感じるとき

「何度も聞いたら、めんどうがられないかな」。そう感じて、聞けなくなることがあります。

でも、職員は「聞かれること」も仕事のうちだと考えていることが多いです。分からないまま止まっているより、聞いてくれたほうが助かる、という場合が多いのです。

それでも聞きづらいときは、こんな風に考えてみてください。

• 聞くのは、あなたが「やる気がない」からではない
• 分からないことを分からないと言えるのは、大切な力
• 一度聞いておくと、次からは自分で動きやすくなる

どうしても声をかけづらい日は、無理をしなくても大丈夫です。「今日はしんどいな」と感じたら、それも職員に伝えていい情報です。

待つ時間の、自分なりの過ごし方

次の指示を待つあいだ、じっとしているのがつらいこともあります。そんなときの過ごし方の例です。

• 水分をとる、少し休む
• 深く呼吸して、体の力をぬく
• 次の作業のことを、頭のなかで思い出しておく

「休んでいい時間」は、事業所によってちがいます。休んでいいか分からないときは、「少し休んでもいいですか」と聞いてみるのが安心です。

暇な時間を、うまく使えなくてもいいのです。大事なのは、その場にいて、また作業がきたら取り組めること。それだけで十分です。

事業所によって、過ごし方の決まりはちがう

手が空いたときにどうするかは、事業所によって考え方がちがいます。

• 自由に休んでいい事業所
• そのつど職員に聞いてほしい事業所
• 予備の作業を用意している事業所

どれが良い・悪いということではありません。自分に合うかどうかが大事です。

例えば、島根県松江市にあるKUKKULAのように、作業の内容を/workで紹介している事業所もあります。見学のときに「手が空いたときは、どう過ごしていますか」と聞いておくと、通ったあとのイメージがつかみやすくなります。見学については/visitも参考にしてみてください。

さいごに

作業がなくて暇な時間は、だれにでも起こります。それはあなたのせいではありません。

• 手が空いたら、まわりを見る・かたづける・見直す
• 「次は何をしましょうか」と、短く聞いてみる
• 言葉が出ないときは、置く・近づく・書くでもいい
• 休んでいいか分からないときは、聞いてみる

暇な時間の過ごし方は、通いながら少しずつ分かってきます。今すぐ完ぺきにできなくて大丈夫です。不安なことは、職員や相談支援専門員(福祉サービスの相談にのってくれる人)に、いつでも聞いてみてください。