「今日は、だれとも話したくない」。そんな日が、ありませんか。人がきらいなわけじゃない。でも、その日の気分で、そっとしておいてほしい日がある。そんな自分でも、作業所に通えるのかな。そう不安に思う方は、少なくありません。

この記事では、「話しかけられたくない日」でも通いやすくするための、席のえらび方やサインの出し方など、日々の小さな工夫をお伝えします。

話しかけられたくない日が、あっていい

まず、お伝えしたいことがあります。

人と関わりたくない日があるのは、変なことではありません。

  • 朝から気分が重たい日
  • 言葉が出てこない日
  • 一人で静かにしていたい日

だれにでも、こういう波はあります。毎日いつも同じ調子でいられる人のほうが、めずらしいのかもしれません。

作業所（就労継続支援B型など、体調に合わせて作業ができる場所）では、おしゃべりが得意な人ばかりが通っているわけではありません。黙々と作業したい人も、静かに過ごしたい人も、たくさんいます。

「話したくない」を、だめなことだと思わなくて大丈夫です。

席のえらび方で、関わる量は変えられる

人との距離は、言葉で伝えなくても、座る場所である程度コントロールできます。

たとえば、こんな席です。

  • かべや窓にそった、はしの席
  • 人の出入りが少ない、おくの席
  • 作業に集中しやすい、向かい合わせにならない席

はしや、おくの席は、人の目が届きにくく、声もかかりにくいことがあります。向かい合わせではなく、同じ方向を向く席だと、顔を合わせずにすむので、気がらくになる人もいます。

逆に、人と話したい気分の日は、まんなかの席にしてもいい。

「その日の気分で、座る場所を選べると助かる」。もし席が決まっている事業所でも、こう相談してみると、変えてもらえることがあります。席の自由度は、事業所によってちがいます。見学や体験のときに、見ておくとよい点です。

「話したくない」を、言わずに伝えるサイン

話したくない日に、わざわざ「今日は話したくないです」と口で言うのは、しんどいですよね。そういうときは、サインを使う方法があります。

言葉を使わずに、気持ちを伝える工夫です。

  • イヤホンやイヤーマフ（耳をおおう道具）をつける
  • 下を向いて、作業に集中しているようにする
  • かるく会釈だけして、言葉は返さない

こういう様子を見せると、まわりも「今日はそっとしておこう」と気づいてくれることがあります。

もう一歩すすんで、職員（スタッフ）と前もって合図を決めておく方法もあります。たとえば、こんなふうに。

  • 「この印が机にあったら、話しかけないでほしいサインです」
  • 「赤いふせんを貼っている日は、集中したい日です」

こういう決めごとができるかは、事業所によってちがいます。でも、相談してみる価値はあります。

職員に、一度だけ伝えておくとらく

毎日その日ごとに伝えるのは大変です。だから、通いはじめのときに、一度だけ職員にこう伝えておくと、あとがらくになります。

そのまま使える言葉を、いくつか置いておきます。

  • 「調子によって、話せない日があります」
  • 「黙って作業したい日は、そっとしておいてもらえると助かります」
  • 「話しかけられると、しんどくなる日があるんです」

一度伝えておけば、職員がその波を分かってくれます。毎回説明しなくても、くみ取ってもらいやすくなります。

「言うと、わがままだと思われないかな」。そう心配になるかもしれません。でも、こういう伝え方は、支援の現場ではよくあることです。あなただけの特別なお願いではありません。

作業のえらび方でも、距離は作れる

人との距離は、作業の内容でも変わります。

  • 一人で手を動かす作業（袋づめ、シールはり、手芸の一工程など）
  • だれかと組んでする作業（組み立て、片づけなど）

一人でできる作業が多ければ、人と関わる量は自然とへります。話したくない日でも、その作業にもくもくと向かっていられます。

どんな作業があるかは、事業所によってちがいます。例えば、島根県松江市にあるKUKKULAのように、作業の内容を/workで見られるところもあります。見学のときに、一人でできる作業があるか、そっと見ておくと安心です。

見学のときに、確かめておきたいこと

通う前に、見学や体験で見ておくと、イメージがつかみやすくなります。

見るとよいところを、まとめておきます。

  • はしの席や、おくの席があるか
  • 席は自由か、決まっているか
  • 一人でできる作業があるか
  • 静かに過ごせる時間や場所があるか
  • 話したくない日に、相談できそうな雰囲気か

こういうことは、建物の中を見れば、なんとなく感じ取れることもあります。言葉にしにくければ、「静かに作業したい日もあるんですが、大丈夫ですか」と、ひとつだけ聞いてみるのもよいです。

くわしい利用の流れや条件は、お住まいの市町村の窓口や、相談支援専門員（福祉サービスの相談にのってくれる人）にご確認ください。市町村によって決まりがちがいます。

さいごに

話しかけられたくない日があっても、通っている人はいます。

大事なのは、距離を自分でちょうどよく作れること。席をえらぶ。サインを出す。一度だけ伝えておく。一人でできる作業を選ぶ。こういう小さな工夫で、関わる量は変えられます。

その日の気分に、むりに合わせなくていい。合う場所は、きっとあります。まずは見てみることから、はじめてみてください。