作業所ではどんな仕事がある？自分に合う探し方

「作業所って、どんな仕事をするんだろう」。そう思っても、なかなかイメージがわかないですよね。「自分にできる仕事なんてあるのかな」と不安になる方も多いです。その気持ちは、とても自然なことです。

この記事では、作業の種類を一つずつ覚えるのではなく、「手先を使う・体を動かす・人と話す」という3つの軸から、自分に合いそうな仕事を考える方法をお伝えします。

「種類」で覚えようとすると、しんどい

作業所（就労継続支援などの事業所）でできる仕事には、いろいろな種類があります。袋づめ、シール貼り、部品の組み立て、清掃、農作業、パンやお菓子づくり、パソコン入力など、本当にさまざまです。

でも、この種類を全部おぼえて「どれが自分に合うか」と考えると、頭がいっぱいになってしまいます。

そこで、おすすめしたいのが「作業の中身」ではなく「自分がどう動くか」で考えてみることです。

どんな仕事も、大きく分けると次の3つの要素が入っています。

• 手先を使う
• 体を動かす
• 人と話す

この3つのうち、自分がどれなら落ち着いてできそうか。そこから考えると、ぐっと選びやすくなります。

①手先を使う仕事が合いそうな人

こまかい作業を、自分のペースで進めるのが好き。そんな方には、手先を使う仕事が合いやすいです。

手先を使う仕事には、こんなものがあります。

• シールを貼る
• 小さな部品を組み立てる
• 商品を袋につめる
• 手芸やものづくり

こういう仕事は、席にすわって、自分の手元に集中できることが多いです。

次のような方は、合うかもしれません。

• 一つのことを、じっくり続けるのが好き
• 話しながらより、だまって作業するほうが楽
• 手を動かしていると、気持ちが落ち着く

ただし、こまかい作業が苦手でも大丈夫です。作業のスピードや量は、事業所によって、また相談によって調整できることが多いです。

②体を動かす仕事が合いそうな人

ずっとすわっているのが苦手。少し体を動かしているほうが、調子がいい。そんな方には、体を使う仕事が合いやすいです。

体を動かす仕事には、こんなものがあります。

• 清掃（そうじ）
• 荷物の運びや仕分け
• 農作業や畑の手入れ
• 屋外での作業

こういう仕事は、じっとしているより、動いているほうが気持ちが楽という方に向いています。

次のような方は、合うかもしれません。

• すわりっぱなしがつらい
• 体を動かすと気分が変わる
• 外の空気をすうと、落ち着く

体力に自信がなくても、心配しすぎなくて大丈夫です。作業の内容や時間は、体調に合わせて相談できることが多いです。

③人と話す仕事が合いそうな人

人と関わるのが好き。だれかと一緒に何かをするのが楽しい。そんな方には、人と話す要素のある仕事が合いやすいです。

人と話す場面がある仕事には、こんなものがあります。

• お店やカフェでの接客
• 商品を売る手伝い
• みんなで進めるチーム作業
• 電話や受付の対応

こういう仕事は、人とのやりとりが、はげみになる方に向いています。

次のような方は、合うかもしれません。

• 人と話すと元気が出る
• あいさつややりとりが苦にならない
• 一人でだまって作業するより、だれかといたい

ただ、人と話すのが得意でなくても、少しずつ慣れていく形もあります。最初は見ているだけ、というところから始められる場合もあります。

「合う・合わない」は、決めつけなくていい

ここまで3つの軸を紹介しましたが、「自分はこれ」とはっきり決められなくても、まったく問題ありません。

実際には、多くの人が複数の軸にまたがっています。

• 手先を使いながら、たまに人と話す
• 体を動かしつつ、こまかい作業もする

こんなふうに、混ざっていることのほうが多いです。

それに、やってみて初めて「これは合うな」と気づくこともあります。頭で考えるだけでなく、実際に見たり、少しだけやってみたりするのが、いちばん分かりやすいです。

事業所によって、できる作業の種類はちがいます。例えば、島根県松江市にあるKUKKULAのように、どんな作業があるかを見学で見られるところもあります。作業の内容を先に知りたいときは、作業の内容のページを見てみるのもひとつの方法です。

迷ったら、見てから考えていい

「自分にできる仕事があるのか」という不安は、文字や説明だけでは、なかなか消えません。

そんなときは、まず見学で、実際の作業の様子を見てみるのがおすすめです。見るだけで、その日に「利用します」と決めなくても大丈夫です。

見学のときに、こんなふうに聞いてみてもいいです。

• どんな作業がありますか
• すわってする作業と、動く作業、どちらもありますか
• 苦手な作業は、変えてもらえますか

どんな作業が自分に合うか。それは、一人でかかえこまなくていいことです。事業所の支援員や、相談支援専門員（福祉の相談にのってくれる専門の人）と一緒に、少しずつ考えていけます。

なお、利用の条件や手続きは、お住まいの市町村によって決まりがちがいます。くわしくは、市町村の窓口や相談支援専門員にご確認ください。

作業の種類でなく、「自分がどう動くと楽か」から考える。その視点が、あなたに合う場所を見つける手がかりになればうれしいです。